សម្រស់ពេលព្រឹកបង្កើនប្រសិទ្ធភាពការងារ។

សូមទស្សនាវិដេអូខាងក្រោម៖

សម្រស់ពេលព្រឹក=បង្កើនប្រសិទ្ធភាពការងារ។

ការ​ក្រោក​ពី​គេង នៅ​ពេល​ព្រឹក​ព្រលឹម គឺ​ជា​រឿង​មួយ ដែល​ពិបាក​ធ្វើ​សម្រាប់​អ្នក​ដែល​រវល់​វក់​វី​នឹង​ការងារ សល់​ពី​ពេល​យប់។ ដូច្នេះ​ហើយ ទើប​ពួកគេ​ត្រូវ​គេង​សង​វិញ រហូត​ថ្ងៃ​រះ​ខ្លាំង ឬ​អាច​ដាច់​មួយ​ព្រឹក​ក៏​ថា​បាន។

ទោះ​ជា​យ៉ាង​នេះ​ក្ដី ការ​គេង​យូរ​ទ្រមក់​ម្ដងម្កាល មិន​អី​ទេ តែ​សូម​កុំ​ឲ្យ​ក្លាយ​ទៅ​ជា​ទម្លាប់ ជាប់​រាប់​ខួប​រាប់​ខែ និង​ធ្វើ​ឲ្យ​ខូច​សុខភាព និង​បាត់បង់​សម្រស់ ដោយ​មិន​ដឹង​ខ្លួន។

អ្នក​ជំនាញ​ផ្នែក​សម្រស់ និង​សុខភាព បង្ហើប​ឲ្យ​ដឹង​ថា ប្រសិន​បើ​យើង​ព្យាយាម​ក្រោក​ពី​គេង​ពី​ព្រលឹម​រាល់​ថ្ងៃ មាន​ន័យ​ថា យើង​ចំណេញ ៧ចំណុច ដ៏​សំខាន់។

ខាង​ក្រោម​នេះ ជា​អត្ថប្រយោជន៍ ខ្លះៗដែល​អ្នក​អាច​ទទួល​បាន​ពី​ការ​ក្រោក​ពី​ព្រលឹម។

. អារម្មណ៍​ល្អ. ធ្វើការឆ្លាតជាងអ្នកដ៏ទៃ. សម្រស់​ស្បែក​ស្អាត. ប្រព័ន្ធ​ការពារ​រាងកាយរឹងមាំ. ការ​ចងចាំបានល្អ. ទំនាក់ទំនង​ល្អ​ជាមួយ​អ្នក​ដទៃ

ការក្រោកពីព្រលឹមជាទម្លាប់របស់មនុស្សជោគជ័យភាគច្រើន។ សូម្បីតែបក្សាបក្សី និងសត្វដែលលើដី សឹងតែទាំងអស់ក្រោកពីព្រលឹមដែរ។ ជំហានខាងក្រោមបានជួយខ្ញុំអោយក្រោកពីព្រលឹម ហើយខ្ញុំជឿថានឹងអាចជួយអ្នកបានដែរ៖

ជំហានទី ១៖ ដាក់ម៉ោងរោទ៍អោយឆ្ងាយពីខ្លួន

មូលហេតុមួយដែលយើងមិនជោគជ័យក្នុងការក្រោកពីព្រលឹមគឺ យើងដាក់ម៉ោងរោទ៍នៅជិតខ្លួន ដើម្បីអោយខ្លួនងាយស្រួលបិទនៅពេលក្រោកឡើង។

ជំហានទី ២៖ ម៉ោងរោទ៍ភ្លាម ក្រោកភ្លាម ហាមដង្អក់សូម្បីតែមួយវិនាទី

ការដង្អក់ ធ្វើអោយយើងមានគំនិតដើម្បីដេកបន្ត។

ជំហានទី ៣៖ ក្រោកឡើងភ្លាម រត់ទៅផឹកទឹកភ្លាម

បើអ្នកផឹកទឹក ២ ទៅ ៣កែវ វានឹងជួយអោយអ្នកស្វាង។

ជំហានទី ៤៖ កុំទៅជិតកន្លែងដំណែកវិញអោយសោះ

ក្រោកភ្លាម អ្នកត្រូវតែទៅរកវិធីសាស្រ្តយ៉ាងណាគេចអោយផុតពីកន្លែងដំណេក។ អ្នកអាចក្រោកឡើង ទៅងូតទឹក ឬចេញក្រៅ រត់ហត់ប្រាណ ជាដើម ប៉ុន្តែកុំនៅជិតកន្លែងដេកអោយសោះ។

ជំហានទី ៥៖ កំណត់គោលដៅនៃការក្រោក

វាងាយស្រួលក្នុងការដែលយើងចង់ដេកទៅវិញ បើយើងមិនដឹងថាយើងត្រូវក្រោកឡើងដើម្បីអ្វី។ ដូច្នេះយើងត្រូវកំណត់គោលដៅ ដែលវាអាចជាការហាត់ប្រាណ ការរៀបចំផែនការ ឬធ្វើអ្វីដែលសំខាន់បំផុតសម្រាប់ជីវិតរបស់អ្នក។

ជំហានទី ៦៖ លុតដំខ្លួនចំពោះម៉ោងដែលត្រូវចូលគេង

មូលហេតុមួយដ៏សំខាន់ដែលធ្វើអោយការក្រោកពីព្រលឹម មិនមានប្រសិទ្ធភាពព្រោះយើងអត់បានលុតដំខ្លួនចំពោះម៉ោងដែលត្រូវចូលគេង។

ជំហានទី ៧៖. ត្រូវប្ដូរផ្នត់គំនិតអំពីការក្រោកព្រឹកព្រលឹម

បើអ្នកគិតថាអ្នកត្រូវការការគេងអោយ ៨ម៉ោង នោះអ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ខ្សោះនៅពេលព្រលឹម ហើយមិនចង់ក្រោក ប្រសិនបើអ្នកដេកមិនទាន់គ្រប់ ៨ម៉ោង។ វាជាមូលហេតុដ៏ធំបំផុតនៃការមិនក្រោកពីព្រលឹម។ តើអ្នកធ្លាប់ដែរឬទេនៅពេលដែលអ្នកដេកមិនលក់ ដោយរង់ចាំថ្ងៃស្អែកមកដល់ ព្រោះថ្ងៃស្អែកជាថ្ងៃពិសេសសម្រាប់ជីវិតរបស់អ្នក ។ តើមានអ្វីកើតឡើងនៅដែលអ្នកភ្ញាក់ឡើង? គឺអ្នកមានអារម្មណ៍ថាមានកម្លាំង មានអារម្មណ៍ថាមិនខ្សោះអ្វីសោះបន្ទាប់ពីក្រោកឡើង ព្រោះមានអ្វីពិសេសសម្រាប់ថ្ងៃនេះ៕

យើងត្រូវដូរផ្នត់គំនិតដោយចាត់ទុកថ្ងៃនេះជាថ្ងៃថ្មី រៀងរាល់ថ្ងៃជាថ្ងៃពិសេស នោះអ្នកនឹងក្រោកពីព្រលឹមជាមិនខាន។

AGB Consulting (Best jobAnd Top recruitment agency in Cambodia) ផ្តល់នូវចំណេះដឹងល្អៗជា

ច្រើនដូចជា៖

– ឧកាសការងារថ្មីៗប្រចាំថ្ងៃ | Best job in Cambodia

– ការជួយរកនិងផ្តល់ជូននៅឪកាសការងារជាច្រើន | job opportunity in Cambodia

– ផ្តល់ប្រធានបទល្អៗថ្មីៗជាប្រចាំថ្ងៃ | Best Quote And Tips

– ផ្តល់ការអប់រំតាមបែបពុទ្ធសាសនា | Buddha Quote

– សម្រង់ពាក្យអប់រំវារបស់គ្មិនល្បីៗក្នុងនិងក្រៅប្រទេស | Quote

– វិដេអូជំនួយស្មារតីដល់អ្នកបាក់ទឹកចិត្ត | Video Tips

– វិធីសាស្រ្តល្អៗក្នុងការបំពេញការងារនៅក្នុងក្រុមហ៊ុន| Tips for work

– បទពិសោធន៍័លើវិថីការងារថ្មីៗ | Best Experience job

– អត្តបទដកស្រង់អប់រំល្អៗ

– ផ្តល់នូវVideo កំសាន្តអារម្មណ៍ – រឿងអប់រំខ្លីៗ -ល

***More Information useful Link

1. Facebook Page >> https://www.facebook.com/agbconsulting/

2. Facebook Page >> https://www.facebook.com/AGB-Training…

3.Go Home Page >> https://agb-consulting.com/

4. Best Tips >> https://agb-consulting.com/tips/

5. Quote >> https://agb-consulting.com/new-ideas/

6. job in Cambodia >> https://agb-consulting.com/cambodia-jobs-listing/

Recent Tips

ភាពជាអ្នកដឹកនាំតាមរយៈការកសាងស្នាដៃ | Leadership through achievement building

ភាពជាអ្នកដឹកនាំ ត្រូវបានអ្នកផងទូទៅស្គាល់ថាជាគ្រឹះនៃមនុស្សគ្រប់គ្នាក្នុងការដឹកនាំខ្លួនឯង អ្នកដទៃ មិត្តភ័ក្តិ ឬក៏ក្រុមការងារ…ជាដើម។